Kako zaustaviti pretjerano razmišljanje o citatima i steći kontrolu nad našim mislima

kako zaustaviti prekomjerno razmišljanje o navodnicima

Koristite naše pretjerane citate koji će vam pomoći da stvari budu perspektivne i korisne savjete za kontrolu svojih briga. Danas više nego ikad trebamo naučiti kako zaustaviti prekomjerno razmišljanje


i pronaći načine kako steći kontrolu nad svojim mislima i brigama.

Dok ovo pišem, tržište brzo opada, a vijesti o koronavirusu postaju vrlo zabrinjavajuće. Fakulteti se zatvaraju zajedno s velikim skupovima.


Kao da naše uobičajene svakodnevne stvari s kojima se bavimo nisu dovoljne, dodajemo globalna pitanja i to može postati previše za rješavanje.

Iako ove krizeproći ćeuvijek će se još nešto brinuti i oko velikog i zbog malog.

Trebamo stvarne načine kako stvari držati u perspektivi i imamo djelotvorne savjete za to steći kontrolu svojih misli.



Kako opisujete prekomjerno razmišljanje?

Pretjerano razmišljanje je 'previše razmišljanje' bez poduzimanja bilo kakvih novih radnji. Ponekad imamo naviku zadržavati se na mogućim problemima ili brinuti o tome kako promijeniti ishod razmišljajući o njemu iznova i iznova.


Mnogi od nas imaju naviku razmišljati o najgorem scenariju, što nije zdravo ni korisno.

molitva za vedrinu-Bog mi daj vedrinu da prihvatim stvari koje ne mogu promijeniti; Hrabrost da promijenim stvari koje mogu; I mudrost znati razliku.


Kako možemo zaustaviti prekomjerno razmišljanje?

Moramo imati na umu da ne napredujemo kad previše ili previše analiziramo bilo koju situaciju.

Stara izreka 'analiza paralizom'Predobro znam ovu izreku.

Postaje tako lako sići u zečju rupu misli i briga koje se vjerojatno nikada neće ostvariti.

Postoji citat Marka Twaina na koji uvijek pomislim kad počnem previše razmišljati i brinuti.


'U životu sam prošao kroz neke užasne stvari, od kojih su se neke zaista dogodile.'

Taj mi citat pomaže da se sjetim da se mnoge stvari na kojima se zadržavam zapravo nikada ne dogode.

Savjeti za kontrolu nad svojim mislima

Svima nam je poznata molitva vedrine,

Daj Bože da mi spokoj

Prihvatiti stvari koje ne mogu promijeniti;

Hrabrost da promijenim stvari koje mogu;

I mudrost znati razliku.

To nekako govori sve. Moramo imati mudrosti da znamo kada 'pustiti'.

Kad pretjeramo, trčimo na mjestu, a ne idemo naprijed. Neprestano razmišljamo o situaciji i pokušavamo pronaći drugačiji ishod.

Problem je u tome što mi ne 'glumimo' samo 'razmišljamo'. Morate poduzeti akciju, bilo pronalaženjem rješenja ili poduzimanjem koraka za 'puštanje'.

Zbog toga je pažljivost toliko snažna.

Pažljivost vas izbacuje iz glave i prisiljava da budete prisutni.

Kada se usredotočite na svoje disanje ili kako se zapravo osjećate u tom trenutku, ovo postaje najbolji način da zaustavite naviku prekomjernog razmišljanja.

pretjerano razmišljajući o citatima - Prošao sam kroz neke užasne stvari u životu, od kojih su se neke stvarno dogodile._ - Mark Twain

Koristite ovih 7 savjeta kako zaustaviti prekomjerno razmišljanje

1. Usredotočite se na stvari koje možete kontrolirati i postupiti prema bilo kojem rješenju.

2. Postanite svjesni sadašnjosti, a ne prošlosti ili budućnosti

3. 'Pusti' negativnost i biti pozitivan . Pokušajte upotrijebiti vizualni element poput puštanja balona ili brisanja table svih svojih misli.

4. Promijenite okolinu, prošećite ili se vježbajte kako biste se fokusirali

5. Dajte si vremensko ograničenje za razmišljanje o svom problemu. Nastavite nakon vremena. Pokušajte riješiti problem u roku od 15 ili 30 minuta. Ako nikamo ne stignete, krenite dalje i preusmjerite se na nešto drugo.

6. Isprobajte Occamov brijač, princip rješavanja problema koji otprilike kaže 'najjednostavnije rješenje je najvjerojatnije pravo'. To vam može pomoći da problem sagledate u novom svjetlu, što je uvijek korisno.

7. Izazovite svoje negativne misli. Postavite si nekoliko pitanja. Kako strah utječe na vaše misli? Pogoršavate li stvari brigom bez ikakvih stvarnih činjenica? Zamišljate li najgori scenarij? Provjerite brojeve 1 i 4 za pomoć.

Što reći nekome tko previše razmišlja?

Postavite ova pitanja kako biste im pomogli da donesu rješenje.

Što možete učiniti da pomognete situaciji? Možete li poduzeti neke pozitivne akcije?

Ako ste učinili sve što možete učiniti da napravite razliku, onda morate pronaći način da to pustite.

kako zaustaviti pretjerano razmišljanje o citatima- „Zabrinjavanje je poput sjedenja na stolici za ljuljanje. Daje vam nešto za napraviti, ali nikamo vas ne dovodi

Pretjerano razmišljajući citati

Imamo 40 pretjerano promišljenih citata kako bismo stekli uvid u naše probleme.

Inspirirajte se ovim citatima da biste pomogli razbiti naviku zadržavanja na tim mislima.

Upotrijebite gornje savjete 'kako zaustaviti prekomjerno razmišljanje' kako biste si izmakli iz glave i pronašli rješenja.

1. 'Prošao sam kroz neke užasne stvari u životu, od kojih su se neke zaista dogodile.'

- Mark Twain

2. „Većina ljudi kojima je lako pod stresom previše razmišlja o problemima umjesto o rješenjima. Uvijek se usredotočite na rješenja. “- Subodh Gupta

3. 'Ponekad toliko previše razmišljate o stvarima da nešto upropastite prije nego što uopće započne, a onda se pretučete ponavljajući sve prijateljima i u mislima.'

- Kirsten Corley

4. „Zabrinjavanje je poput sjedenja na stolici za ljuljanje. Daje vam nešto za napraviti, ali nikamo vas ne dovodi '- Emma Bombeck

5. „Primarni uzrok nesreće nikad nije situacija, već vaše misli o tome. Budite svjesni svojih misli. ' - Eckhart Tolle

6. 'Briga je što se kamate plaćaju na probleme prije nego što dospijevaju.' - William R. Inge

7. 'Nikada nećete biti slobodni dok se ne oslobodite zatvora svojih lažnih misli.' - Philip Arnold

8. 'Briga je poput plaćanja duga koji ne duguješ.' - Mark Twain

9. 'Ako potrošite previše vremena razmišljajući o nečemu, nikad to nećete učiniti.' -Bruce Lee

10. „Pretjerano razmišljanje neće vas osnažiti za stvari koje su izvan vaše kontrole. Dakle, neka bude ako je suđeno i cijenite trenutak. ' - Mahsati A

'Prekomjerno razmišljanje uništava raspoloženje i ubija dobre vibracije.' - SupaNova Slom

12. 'Previše razmišljati je bolest.' - Fjodor Dostojevski

13. „Razmišljanje neće nadvladati strah, ali djelovanje hoće“ .— Clement Stone

pretjerano razmišljanje uništava raspoloženje i ubija dobre vibracije. supanova slam - pretjerano razmišljajući citati

Više pretjerano razmišljajućih citata

14. 'Ne pretjerujte u nečemu dobrom!' - Akosua Dardaine Edwards

15. 'Sreća vašeg života ovisi o kvaliteti vaših misli.' - Marko Aurelije

16. 'Razmišljam i mislim i razmišljam, milijun sam puta razmišljao o sebi od sreće, ali nikada niti jednom.' - Jonathan Safran Foer

17. „Ne pretjerujte u stvarima. Ponekad možete uvjeriti glavu da ne sluša svoje srce. To su odluke zbog kojih žalite do kraja života. ' - Leah Braemel

18. „Najoštriji umovi često upropaste život pretjerujući u sljedećem koraku, dok dosadni pobjeđuju u utrci zatvorenih očiju.“ - Bethany Brookbank

19. „Uspavaj svoje misli. Ne dopustite im da bace sjenku na mjesec vašeg srca. Pusti razmišljanje. '. - Rumi

19. „Prekomjerno razmišljanje je parazitsko. Viralno je. Čak je i smrtonosno. Dopuštanje da postanete žrtvom prekomjernog razmišljanja ne ubija samo vašu sreću, već uništava ono što ste.

20. 'Um je lijepa i složena stvar, a jedina osoba koja ga može povrijediti ste vi sami.' - Genereux Philip

21. „Pretjerano razmišljanje je ubojica snova. Ponekad se možete utopiti u vlastitim mislima. – Steve Maraboli

22. 'Prestanite previše razmišljati, stavite više energije na ono što stvarno želite raditi.' - Amit Ray

23. 'Ne razmišljaj. Komplicira stvari. samo se osjećajte i ako se osjećate kao kod kuće, slijedite njegov put. ' - R.M Drake

24. “Shvatio sam da mi ponekad ide bolje kad radim po ludom rasporedu. To mi daje manje vremena za preispitivanje stvari i prisiljava me da budem prisutan. “- Torrey DeVitt

25. „Prekomjerno razmišljanje, također najpoznatije kao stvaranje problema kojih nikad nema.“ - David Sikhosana

pretjerano razmišljajući citati -

Prestanite pretjerano razmišljati o navodnicima

26. „Ne možemo riješiti svoje probleme istim razmišljanjem koje smo koristili kad smo ih stvarali.“ - Albert Einstein

27. 'Ako i dalje razmišljate o tome što želite raditi ili o onome što se nadate da će se dogoditi, ne činite to i neće se dogoditi.' - Desiderius Erasmus

28. 'Ne pretjerujte u stvarima. Ponekad možete uvjeriti glavu da ne sluša svoje srce. To su odluke zbog kojih žalite do kraja života. “- Leah Braemel

29. “Ako ne možete spavati, ustanite i učinite nešto, umjesto da ležite tamo i brinete se. Zabrinjava vas briga, a ne gubitak sna. '- Dale Carnegie

30. 'Ne razmišljaj. Razmišljanje je neprijatelj kreativnosti. To je samosvjesno, a sve što je samosvjesno je ušljivo. Ne možete pokušati raditi stvari. Jednostavno morate učiniti neke stvari. '

- Ray Bradbury

31. 'Polovica naših životnih pogrešaka proizlazi iz osjećaja tamo gdje bismo trebali razmišljati i razmišljanja tamo gdje bismo trebali osjećati.' - John Collins

32. „Nemojte ulaziti preduboko, to dovodi do pretjeranog razmišljanja, a pretjerano razmišljanje dovodi do problema koji uopće ne postoje. – Jayson Engay

33. 'Manje razmišljanja, više življenja.' - S.R. Crawford

citati zabrinutosti -

Kako zaustaviti pretjerano razmišljanje o navodnicima

34. 'Briga ne oduzima sutrašnje nevolje, oduzima današnji mir.'

–Randy Armstrong

35. „Previše razmišljanja analizom dovodi do paralize. Važno je dobro razmisliti, ali mnogi koriste razmišljanje kao sredstvo izbjegavanja akcije. ' - Robert Herjavec

36. „Prestanite se brinuti što će vam donijeti sutra. Usredotočite se na ono što možete kontrolirati. Ostani pozitivan. Uživaj danas. Očekujte da će doći dobre stvari. “- Karen Salmansohn

37. 'Što više pretjerate, manje ćete razumjeti.' - Habeeb Akande

38. 'Bolje je prethodno spavati na stvarima, nego poslije budno leći o njima.'

- Baltasar Gracian

39. „Umiremo od prekomjernog razmišljanja. Polako se ubijamo razmišljajući o svemu. Razmišljati. Razmišljati. Razmišljati. Ionako nikad ne možeš vjerovati ljudskom umu. To je smrtna zamka. ' - Anthony Hopkins

40. 'Pretjerano razmišljanje isparava kad se osjećate povezani sa svojim tijelom, umom, dahom i dušom.' - Amit Ray

Zaključak Kako zaustaviti pretjerano razmišljanje o navodnicima

Isprobajte naše savjete o tome kako zaustaviti prekomjerno razmišljanje. Oni su vrlo djelotvorni i mogu postati navike ako se redovito vježbaju.

Ispod su sjajni članci koji će vam pomoći da postanete pažljiviji i načini na koje možete stvoriti pozitivniji način razmišljanja.

Pažljivost jednostavna

Kako živjeti sretan život

Savjeti i ideje za časopis