Otpuštanje prošlosti i život u sadašnjosti

pustiti

Otpuštanje prošlosti znači da smo prihvatili da je vezi bilo mjesto u našem životu,


da smo iz toga naučili i ostavili iza sebe. No, sviđa nam se ono što je poznato u odnosu na nepoznato, čak i ako je nezdravo.

U mislima imamo sliku kako bi stvari mogle i trebale biti, ali ovo NIJE stvarno i obično se vrlo razlikuje od onoga što JEST stvarno u našem odnosu.


Željeti da stvari budu drugačije ne znači da je tako

Ne možete promijeniti nikoga osim sebe

Koliko smo puta pročitali članke koji su nam govorili da promijenimo način razmišljanja? Više nego što mogu izbrojati. Stvarnost je takva da način na koji razmišljamo o bilo čemu utječe na sve.

Otpuštanje veze je teško, ali može postati neophodno. To će ovisiti o količini boli i ozljede koje nam unose u život.



Recimo da ste u vezi koja je izazovna. Slaganje je teško, možda je jednostrano i uvijek pokušavate smiriti situacije i popraviti stvari. Kad se svađate, znate da je to nezdravo.


Možda shvatite da ta osoba donosi ono najgore u vama, a opet imate ona dobra vremena. Mislite da ih stvarno trebate da biste sve održali na okupu. Pa vi sebi recite da je vašljubavsve će popraviti.

Bilo je trenutaka kada su vam pokazali da mogu biti ona osoba kakva vi želite. Nadate se da ćete izgovoriti one čarobne riječi zbog kojih će izgovoriti'Aha!'ili će vam ljubav biti dovoljna da veza uspije.


Ali to se obično ne događa, duboko u sebi znate da se mora poduzeti nešto. MISLILI ste da biste ih mogli promijeniti.

Otpustiti ovakve veze teško je jer 'mislimo' da ih možemo promijeniti. Otpuštanje znači da prihvaćamo situaciju takvu kakva jest, shvaćamo da se ona neće promijeniti i idemo dalje.

Moramo to pustiti, naučiti lekciju i prijeći na nešto zdravije

Mi želimo odnos s ljudima kojiulagatikoliko i u vezu. Ako je jednostrana, to je vrlo znakovito! Ljudi vam svojim djelima svakodnevno pokazuju tko su.Obratiti pažnju!


Prihvatite njihova ograničenja

Otpuštanje ponekad uključuje otrovne prijatelje ili obitelj. Naš život uzima toliko zaokreta da ponekad prijatelji ili obitelj ne mogu ili ne žele putovati s nama.

Glavni životni događaji mogu pokazati slabosti drugih, a to može biti teško prihvatiti, pogotovo kad su nam najpotrebnije. Prijatelji dolaze i odlaze i koliko god tužno bilo, moramo biti zahvalni na vremenu koje smo imali.

Stara je izreka da 'ne možete odabrati obitelj'.

Ljudi koji crpe našu energiju ili koji uvijek uzimaju i usredotočeni na sebe trebaju biti na dohvat ruke. Neki će ljudi uvijek biti žrtva i to je nešto što ne možete promijeniti. Ono što im uistinu treba jest profesionalno savjetovanje, netko tko im neće dopustiti da igraju na osjećajima.

Prihvatite kad učinite sve što možete i dajte im do znanja da trebaju pronaći nekoga tko ima vještine kako bi im pomogao da postanu zdravi. Znajte kad ste uvučeni u ciklus zvučenja kad ti ljudi ne namjeravaju dobiti nikakvu stvarnu pomoć.

Ako neprestano želimo da nečije ponašanje bude drugačije, onda je to vrlo dobar trag koji moramo pustiti.

Biti zahvalan pomaže nam da idemo dalje

Ariana Grande ima sjajnu pjesmu o nastavku, koja govori o ovome, 'Hvala, sljedeći.' Njezini tekstovi objašnjavaju kako je svaka osoba ostavila svoj trag i zahvalna je na svakoj te prelazi na „Dalje“.

Otpustiti nekoga nije lako, ali ako naučimo biti zahvalni na onome što smo imali, puno je lakše ići naprijed. Ova je pjesma vrlo popularna jer zahtijeva nešto bolno i stvara uzdižući način da se vidi iskustvo. Tekstovi govore i o najvažnijoj vezi, koja je ssami.


Usredotočite se na lekcije koje ljudi donose u vaš život. Možda ste naučili da ste jači nego što ste mislili ili ste možda shvatili da se neke vrijednosti koje držite ne mogu zanemariti.

U svakom slučaju, ako izgledate dovoljno dobro, možete pronaći lekcije koje će vam pomoći da se bolje razumijete. Što bolje poznajete sebe, to će se svaka veza zdravije kretati naprijed.

Otpuštanje naših grešaka

Stalno se mijenjamo i nadamo se da rastemo. Moramo si oprostiti što smo činili ljudske pogreške. Ponekad činimo najbolje što možemo s alatima kojima raspolažemo.

Nadamo se da ćemo naučiti kako te pogreške ne ponoviti i pružiti si novu priliku. Jedino kad je prekasno za promjenu ponašanja je kada smo mrtvi. Ako ovo čitate, vjerojatno još niste mrtvi!

Razočarat ćemo druge i pogriješiti, kad se to dogodi, ispričajte se uvrijeđenoj i onda si predahnite. Jednostavno 'Žao mi je' ide jako daleko, a svaka isprika mora biti iskrena i veliki plus ako je dana prije nego što se zatraži.

Kako se mogu osloboditi emocija?

Zašto teško puštam stvari? Sve su to pitanja koja si postavljamo i trebat će malo truda. Sviđalo vam se to ili ne, morate prepoznati što osjećate i dopustiti si da s tim budete u redu.

Morate doći do točke kad shvatite da sebi ne napuštate više od bilo koga drugog. Držanje ljutnje i ogorčenja samo će vam naštetiti. Vi ćete zapeti ako ne pronađete način da budete sretni.

Prihvatite da su vaši osjećaji vaši osjećaji. Morat ćete poduzeti male radnje zaprekinuti ciklus ponovnog ponavljanja u svojoj glavi.

Prihvaćanje

Prihvaćanje ograničenja ljudi ključno je za stavljanje stvari u perspektivu. Neki su članovi obitelji jednostavno užasni i učinili su nepopravljivu štetu. Oprost je zavasne oni.

Opraštati ne znači da bi trebali biti u vašem životu. To također ne znači da su pušteni s kuke.

Riječ je o vama i davanju drugog alata koji ćete odvojiti ako je potrebno.

Postali su ono što jesu zbog svojih ograničenja. Nisu vam rekli da im je žao zbog njihovih ograničenja. Otežali su vam život zbog njihovih ograničenja. Možda se nikada nisu razvili do te mjere da mogu popraviti ono što su učinili.

Oni su takvi kakvi jesu. Riječi za kojima čeznete čuti, možda nikada neće doći. Prihvati to i skloni ih. Ne mogu vas povrijediti osim ako vinekaih. Svaka krivnja ili nezadovoljstvo moraju se ukloniti, vi imate moć zatvoriti ta vrata.

Imaju nedostatke koji se ne mogu popraviti. Ali moć tih prošlih povreda možete ukloniti prihvaćanjem i puštanjem.

Ljudi vam svojim djelima, a ne riječima pokazuju tko su

Otpuštanje fotografije

Kako se otpustiti prošlosti i biti sretan

1.Pomoći ljudima brz je način da skinete pažnju sa sebe i usmjerite je prema potrebama drugih. Biti u blizini drugih u potrebi pomaže nam staviti stvari u perspektivu.

Lako se toliko umotamo u sebe da ne možemo vidjeti prošlost svojih problema. Provjerite neka lokalna mjesta na kojima možete volontirati.

2.Otkrivanje naših strasti i poduzimanje malih koraka pomoći će vam da se usredotočite na pozitivnije aspekte svog života. Otkrijte u čemu je vaša znatiželja, o čemu biste željeli saznati više? Što vas zanima dobro vrijeme?

3.Ono na što se usredotočite će rasti, ako je to krivnja, sram, bijes, onda će se to proširiti. Ako se usredotočite na pozitivne aspekte, tada će to rasti. Pročitajte neke poletne knjige, citate ili pođite na tečaj.

Pridruživanje klubu ili odjava kod lokalca Sastati se može vam otvoriti neke nove mogućnosti. Usredotočite se na ono što želite i na to kako ćete stvoriti bolju verziju sebe.

Mali koraci jednaki su velikim rezultatima!

Odaberite kamo ide vaša pažnja i šutirajte ga ako se bumerang vrati na bilo što negativno.

Četiri.Pokušajte se udaljiti od prošlih problema i procijeniti. Zamislite da vam prijatelj odnosi iste probleme. Mijenja li se vaša perspektiva? Koji biste savjet mogli dati? Kako su vaše reakcije ili postupci pomogli ili naštetili prošlim situacijama?

Što više situaciju možete promatrati iz daljine, to ćete je možda moći vidjeti u novom svjetlu.

5.Vodite dnevnik svojih misli i koraka koje poduzimate da biste započeli iznova. Zapisivanje svojih misli može vam pomoći razjasniti stvarne osjećaje.

Samo akcije mogu napraviti promjenu, ako ne, zaglavit ćete u istim situacijama uvijek iznova.

Što ste zdraviji jači ćete postati. Korak po korak….

Živjeti u sadašnjosti

1.Uživajte u nekoj prirodi. Prošećite vrtom ili joga. Sve stvari pomoći će vam da živite u sadašnjosti. Kad hodate, odvojite vrijeme da zaista pogledate svoju okolinu.

Neka vam postane navika tražiti detalje, kao što je način na koji svjetlost pogađa stabla ili način savijanja grana. To vam pomaže da se maknete iz glave i usredotočite se.

2.Stvaranje 'uzbudljive i sretne' popisa pjesama može trenutno učiniti čuda. Postaje doslovno nemoguće ne osjećati se bolje ako svirate svoju omiljenu glazbu.

3.Meditacija je nevjerojatan način da postanete prisutni. Biti u trenutku, osjećati kako dišete i usredotočiti se na svoje tijelo potpuno umirujete um. Meditacija treba malo vježbe, ali nije teško. Volim vođenu meditaciju, jer vam zvuk ili video točno govore što trebate učiniti.

4. Ako volite kuhati, to može postati gotovo bezumno. Kad kuham, mozak je na autopilotu i vrijeme nestaje. Ovo bi moglo biti lijepo pozvati prijatelja na kavu i kolač, bez obzira je li domaća ili ne.

Svi trebamo razdoblje socijalne interakcije. Pronađite razlog za malo slavlje i podijelite trenutak s prijateljima ili obitelji.

5.Ima ih sjajnih klubovi knjiga da biste mogli uživati. Neki su na mreži, a drugi se susreću u stvarnom životu. Pogledajte malo!

Dno crta je pronaći trenutke u kojima uživate i ako se više usredotočite na njih, pozitivni će trenuci rasti i rasti

Duh u vezi

20 Otpuštanje prošlih citata

'Bol za puštanjem često je tugovanje zbog fantazijske veze' -Kim Petruska

puštajući citat

'Otpuštanje toliko boli jer se veza koju smo zamišljali nikada nije ostvarila' -Kim Petruska

“Primarni uzrok nesreće nikad nije situacija već vaše misli o tome. -Eckhart Tolle

'Otpustiti znači shvatiti da su neki ljudi dio vaše povijesti, ali ne i vaše sudbine.' -Steve Maraboli

“Ljudi teško prepuštaju svoju patnju. Iz straha od nepoznatog više vole patnju koja je poznata ”.-Taj Nhat Hanh

„Kad se jedna vrata zatvore, druga se vrata otvore; ali toliko često toliko dugo i sa žaljenjem gledamo zatvorena vrata da ne vidimo ona koja nam se otvaraju. ' -Alexander Graham Bell

'Neke promjene izgledaju negativno na površini, ali uskoro ćete shvatiti da se u vašem životu stvara prostor za nešto novo.' -Eckhart Tolle

“Neki ljudi vjeruju da su zadržavanje i vješanje tamo znakovi velike snage. Međutim, postoje trenuci kada je potrebno puno više snage da se zna kad se treba pustiti i onda to učiniti. '-Ann Landers

'Ako zaista želite da vas poštuju ljudi koje volite, morate im dokazati da možete preživjeti bez njih.'
-Michael Bassey Johnson

'Ponekad je puštanje stvari čin daleko veće moći od obrane ili zadržavanja.'
-Eckhart Tolle

„Prihvatite sebe, volite se i nastavite dalje. Ako želite letjeti, morate se odreći onoga što vas opterećuje. ”-Roy T. Bennett

“Vrijeme uopće nije dragocjeno, jer je iluzija. Ono što doživljavate dragocjenim nije vrijeme već jedna točka koja je izvan vremena: Sada. To je zaista dragocjeno. Što ste više usredotočeni na vrijeme - prošlost i budućnost - to vam više nedostaje Sad, najdragocjenija stvar postoji. '
-Eckhart Tolle

'Ako provodite vrijeme nadajući se da će netko snositi posljedice zbog onoga što je učinio vašem srcu, tada mu dopuštate da vas drugi put povrijedi u vašem umu.'
-Shannon L. Alder

Možete izgubiti samo ono za što se držite -Buda

'Disati. Pusti. I podsjetite se da je upravo ovaj trenutak jedini za koji znate da ga sigurno imate. ' -Oprah Winfrey

'Što god sadasnji trenutak sadrzavao, prihvatite kao da ste ga izabrali.' -Eckhart Tolle

“Razmislite o bilo kakvim vezama koje iscrpljuju vaše emocionalne rezerve. Razmislite o tome da ih pustite. ' -Oprah Winfrey

'Nikad se nemojte osvrtati ako ne planirate ići tim putem.' -Henry David Thoreau

'Najteži aspekt nastavka je prihvaćanje onoga što je druga osoba već učinila.'- Faraaz Kazi

“Razvit ćete se pored određenih ljudi. Dopusti si. '- Mandy Hale